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manbetx手机网页版|新万博苹果下载-万博体育安卓下载 (图源:chaoss Depositphotos) 杨兴编译 在5月10日的《面对无所不在的电子屏,我们该如何保护视力》一文中,我们介绍了长时间使用液晶屏造成的视力损害,其中特别提及了蓝色光的特殊性。同样是可见光的一部分,蓝光里到底有什么鬼?它如何对人体造成损害?有什么效抵御蓝光的好办法吗? 研究表明,液晶屏所发出的蓝光是一种高能短波光,它能直接穿透角膜、晶体直达视网膜,加快眼睛黄斑区域的氧化过程。正因如此,“防蓝光眼镜”、“防蓝光电视”、“抗蓝光贴膜”都是近年来很热门的消费品。 (图源:ingentaconnect.com) 什么是蓝光? 蓝光属于可见光,波长在400~500纳米之间,普遍存在于人们的日常生活中。因人眼看到的颜色是蓝色,所以这个波段的光称为蓝光。蓝光是可见光的重要组成部分,它帮助人类更好的感知周围环境。如果没有蓝光,自然界的一部分景色将无法看到,所以也不应该谈“蓝”色变。相反,蓝光不仅让我们能更好的认识这个世界,对人体的健康发育也有一定益处。 蓝光有哪些危害? 蓝光是一种高能短波光,能量比红光和绿光高,能直接穿透角膜、晶体直达视网膜,加快眼睛黄斑区域的氧化过程,还会影响角膜、泪膜,直接或间接导致干眼,这被称作“蓝光伤害”现象。 蓝光对人眼的危害,主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。 (图源:快资讯) 最主要的一种眼睛疾病是白内障,它产生的一大根源就是高频率蓝光辐射。太阳光里面也有这种类似于紫外线的高频率蓝光,所以过去人们一般到了老年才会得白内障。然而,今天的白内障患者已经越来越年轻化,主要原因就是过度依赖手机和电子产品。每天长达五六个小时注视手机屏幕,相当于让我们的眼睛在几年之内承受了一辈子的太阳光蓝光辐射。 蓝光都需要防吗? 蓝光并不都是有害的,真正有害的是波长在400~450纳米的蓝光。波长480~500纳米之间的蓝光能调整生物节律,睡眠、情绪、记忆力等都与之相关,对人体是有益处的。即使是短波蓝光,是不是一定会对人眼产生伤害,这与照射强度与照射时间有关,当照度达到一定程度后,持续两个小时以上,才有可能对视网膜产生损害。 日常生活中的蓝光随处可见,但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用大多都是LED背光。LED灯是用半导体发出高能量蓝光,再利用蓝光照射半导体周围的荧光粉进行二次能量转换,形成平时所见的白光。 常说的有害蓝光就是指半导体发出的高能量蓝光直接照射出来的那部分,也就是“蓝光伤害”的罪魁祸首。平板显示器、液晶显示器、手机屏幕等新型人造光源,各种节能灯、LED灯、白炽灯、各类浴霸、荧光灯等等,都能产生一部分短波的蓝光,当眼睛长时间大量的暴露在这部分蓝光中就可能受到损伤。 白色LED的结构示意图 怎样防? 随着大家对蓝光危害的进一步认识,怎么预防蓝光对眼睛的伤害也就很受关注。防蓝光可以多种方法并用:一是利用防蓝光眼镜、防蓝光贴膜;二是使用内置防蓝光功能护眼模式,通过软件来调节屏幕色温,达到抑制蓝光目的。 抗蓝光镜片分为镀膜和染色式,染色镜片可直接吸收蓝光,依染色深浅可防止60~70%蓝光;镀膜镜片外观是透明的,通过反射阻隔蓝光,约可防10~12%。 (图源:ifeng.com) 护眼模式确实是有一定效果的,但是目前大多数的方法是通过智能调色,增加黄、红、绿的色调以及降低屏幕亮度来使屏幕变暗变黄,降低了屏幕的蓝光,同时也降低了屏幕的亮度。但这种方式只能减少大约30%的蓝光,而通过调整LED背光源的方法造价又非常贵,还未普及,所以手机护眼模式对眼睛的保护能力相对有限,一个使用了一年护眼模式的人,和未使用护眼模式的人,对眼睛的损害度可能差不了多少。 总之,以液晶屏幕的蓝光危害为例,随着距离的减小或屏幕的面积、亮度的增大,液晶蓝光危害也不断增大,长时间使用液晶屏蓝光危害将增大;色调偏暖的屏幕蓝光危害较小;环境光(即不要在暗环境下使用电子产品)可以减少蓝光危害等。 综上所述,目前还没有技术能在物象没有色差的情况下,彻底屏蔽有害蓝光。想要减少蓝光对眼睛的损害,没有别的办法,必须避免长时间面对电子屏。即使是工作原因必须使用手机,那也需要注意隔一段时间就要让眼睛离开屏幕,闭眼休息或者远眺一会儿! 参考文献:辛世成,杨嘉等:《液晶蓝光危害研究》